碘在人體中具有重要作用，包括維持甲狀腺功能、促進生長發育、保障智力水平、參與能量代謝、增強免疫功能等。 1.維持甲狀腺功能：碘是合成甲狀腺激素的重要原料。甲狀腺激素對機體的代謝、生長發育、神經系統等起著關鍵調節作用。 2.促進生長發育：尤其對兒童的骨骼、肌肉和神經系統發育至關重要。 3.保障智力水平：缺碘可能導致兒童智力低下，影響學習和認知能力。 4.參與能量代謝：有助于調節身體的能量產生和消耗，維持正常的生理活動。 5.增強免疫功能：適當的碘攝入能提高機體的抵抗力，預防疾病。 總之，碘對于人體的正常生理功能和健康至關重要。但需注意，碘的攝入應適量，過多或過少都會對健康產生不利影響。日常生活中，可通過食用含碘鹽、海帶、紫菜等食物來補充碘。如果懷疑碘攝入異常，應及時就醫檢查。

碘作為人體內的微量元素，主要作用是通過參與甲狀腺激素合成來實現的，它的生理作用也就是表現為甲狀腺激素的生理作用，主要有幾個方面：第一是對生長發育方面的調節，主要是對中樞神經系統；第二個是對骨骼的；第三是對能量代謝平衡的調節。因為甲狀腺素是人體的一個重要生理激素，而碘是合成甲狀腺激素必須的成分，所以碘的主要作用都是通過參與甲狀腺激素的合成來發揮作用的。