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糖尿病患者在飛機和火車上是否要做一些運動？

2016-02-27 06:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

糖尿病患者在飛機和火車上是否要做一些運動？

回答1
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沈潔主任醫師

南方醫科大學第三附屬醫院

三級甲等

內分泌代謝科

預定靠走道座位：連續飛行數小時會增加深脈血栓（DVT）及腿部血栓危險。糖尿病患者更應該多走動走動，最好預定靠走道座位。如果可能的話，糖尿病患者可以請求調換空間相對較大的經濟艙出口行列座位，以便更好地伸展雙腿。　　電子表提示時間：在飛機上睡覺或者看電影，時間就過得很快。糖尿病患者最好戴一只可鬧鈴的電子表，一個小時或一個半小時提醒一次，以便起身走動走動或上上廁所。　　半小時做一次“腳操”：糖尿病患者在飛機上最好每半小時做一次“腳操”。具體動作為：1、雙腳跟著地，腳趾盡量上翹。2、一只腳慢慢抬起，用腳趾在空中劃圈。之后換另一只腳，重復動作。3、腳趾著地，一只腳跟盡量上抬。換另一腳，重復動作。
2016-02-27 06:41

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回答2
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吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

你好，糖尿病患者更應該多走動走動，最好預定靠走道座位。如果可能的話，糖尿病患者可以請求調換空間相對較大的經濟艙出口行列座位，以便更好地伸展雙腿。另外，糖尿病患者在飛機上最好每半小時做一次“腳操”。
2016-02-29 05:21

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