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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐谷根 主任醫師
廣東省第二人民醫院
三級甲等
內分泌科
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富含食物纖維和果膠的新鮮蔬菜血糖指數是比較低的。谷類等粗糧富含膳食纖維，可以延緩食物的吸收，有助于降低餐后血糖，應為每天吃的量最多的食物。
2016-03-17 07:52
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好，降血糖的食物有靈芝、胡蘿卜、黃瓜、黑米、柚子、燕麥、苦瓜、辣椒、雞腿菇、葡萄、菜心、藍莓、豆漿、大蒜、茭白、肉桂粉等富含食物纖維和果膠的新鮮果蔬；谷類等粗糧富含膳食纖維，可以延緩食物的吸收，有助于降低餐后血糖。
2016-03-17 12:28
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