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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧軍洪 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
男科
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預防尿失禁包括以下很多點內容：首先要保持良好的心態。注意日常衛生，例如大小便后由前往后擦手紙，避免尿道口感染，避免不潔性生活。絕經后婦女保持有規律的性生活，能明顯延緩卵巢的生理性退變，降低壓力性尿失禁發生率，也可防止其它老年性疾病。積極治療各種可引起腹壓增高的慢性疾病也有助于預防尿失禁。 日常最簡便的鍛煉方法是每天清晨和臨睡前各做60到100次緊縮肛門和上提肛門活動，可以明顯改善尿失禁癥狀。 婦女生小孩后要注意休息，不要過早負重和勞累，每天應堅持收縮肛門五到十分鐘，平時不要憋尿，如果有產傷要及時修復。 防止因便秘而引起的腹壓增高，可多進食富含纖維素的食物，加強營養。
2016-03-04 10:51
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好，要預防出現尿失禁，首先是需要有一個良好的情緒狀況，同時要防止尿路感染，養成大小便后由前往后擦手紙的習慣，加強體育鍛煉，提高身體條件。婦女生小孩后要注意休息，不要過早負重和勞累，每天應堅持收縮肛門5～10分鐘，平時不要憋尿，還要注意減肥，如果有產傷要及時修復。
2016-03-04 11:01
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