眼睛干可能由用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、淚液分泌不足、瞼板腺功能障礙、眼部炎癥等因素引起。可以通過(guò)改善用眼習(xí)慣、增加環(huán)境濕度、使用人工淚液、熱敷眼部、治療眼部炎癥等方法緩解。 1. 用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備或閱讀會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和干澀。應(yīng)定時(shí)休息，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2. 環(huán)境干燥：空氣干燥會(huì)加速淚液蒸發(fā)。可使用加濕器增加室內(nèi)濕度。 3. 淚液分泌不足：年齡增長(zhǎng)、自身免疫疾病等可能導(dǎo)致淚液分泌減少。可補(bǔ)充富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜。 4. 瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌油脂異常，影響淚膜穩(wěn)定性。通過(guò)熱敷和瞼板腺按摩來(lái)改善。 5. 眼部炎癥：如結(jié)膜炎、角膜炎等也會(huì)引起眼睛干。需就醫(yī)診斷，使用相應(yīng)的抗炎眼藥水，如妥布霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韋滴眼液等。 總之，眼睛干的原因多樣，需要綜合考慮并采取相應(yīng)措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

需要分清眼干的原因，如果只是視疲勞或者視頻終端綜合癥導(dǎo)致的眼干，可補(bǔ)充人工淚液，也可通過(guò)冷熱敷和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等改善。