營養(yǎng)過多會給身體帶來諸多危害，如肥胖、心血管疾病、代謝紊亂、消化系統(tǒng)負擔加重、營養(yǎng)素失衡等。 1.肥胖：過多的營養(yǎng)會導致能量攝入超過消耗，脂肪堆積，增加肥胖風險。肥胖又會引發(fā)多種慢性疾病。 2.心血管疾病：營養(yǎng)過剩可能導致血脂升高、血壓上升，增加動脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病的發(fā)生幾率。 3.代謝紊亂：例如血糖代謝異常，引發(fā)糖尿病；尿酸代謝紊亂，可能導致痛風。 4.消化系統(tǒng)負擔：過量進食加重胃腸負擔，容易引起消化不良、胃脹、胃痛等癥狀。 5.營養(yǎng)素失衡：某些營養(yǎng)素攝入過多，可能影響其他營養(yǎng)素的吸收和利用，造成整體營養(yǎng)失衡。 總之，保持均衡的營養(yǎng)攝入對于維持身體健康至關(guān)重要，應(yīng)合理飲食，避免營養(yǎng)過多帶來的危害。

一方面營養(yǎng)過多會增加機體的代謝負擔，如加重心、肺、腎臟的負擔等。另一方面，有的營養(yǎng)素在體內(nèi)時疾病的風險因子，增加了機體患病的風險，如膽固醇會增加冠心病、脂肪肝的患病幾率。再有一方面就是某些營養(yǎng)素的蓄積可能導致中毒，如維生素D。