以下飲食習慣容易誘發厭食：飲食不規律、過度節食、偏好油膩食物、常吃零食、進餐環境不佳等。 1.飲食不規律：三餐時間不定，有時暴飲暴食，有時又長時間不進食，會打亂胃腸道的正常消化節律，影響食欲，進而可能導致厭食。 2.過度節食：為追求快速減肥而過度限制食物攝入，身體會產生應激反應，減少饑餓感，長期如此易引發厭食。 3.偏好油膩食物：過多食用油炸、高脂食品，會加重胃腸負擔，使人產生膩感，降低對食物的興趣。 4.常吃零食：零食往往高糖、高鹽、高熱量，頻繁食用會影響正餐食欲，導致正常飲食量減少，逐漸形成厭食。 5.進餐環境不佳：如環境嘈雜、衛生差、氣氛緊張等，會影響就餐心情，降低進食欲望，久而久之可能引發厭食。 總之，保持良好的飲食習慣對于預防厭食至關重要。要做到飲食規律、營養均衡、控制零食攝入，并營造舒適的進餐環境。

經常在飯前吃糖果。喝飲料，或者總是高蛋白、高脂肪飲食。　　氣溫過高、空氣過于潮濕也會影響食欲。　　一些疾病也容易引起厭食癥，如口腔潰瘍、消化不良、胃病等。如果某段時間突然厭食、消化差，往往是腸胃發生了不妙的情況，應及時去醫院檢查。　　身體內缺乏某些元素，如鋅元素，也會引起厭食。　　情緒也會引起厭食。過于悲傷、深陷戀情、考前緊張等都會引起厭食。