預防哮喘發作可從避免過敏原、增強體質、規范用藥、保持良好心態、注意環境等方面著手。 1.避免過敏原：常見的過敏原如花粉、塵螨、動物毛發等。要定期清潔家居，減少室內塵土，在花粉季節減少外出，外出時佩戴口罩。 2.增強體質：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，但要避免劇烈運動。同時，保證充足睡眠，有助于提高免疫力。 3.規范用藥：遵醫囑使用吸入性糖皮質激素（如布地奈德、氟替卡松）、β?受體激動劑（如沙丁胺醇、特布他林）等藥物，控制氣道炎癥。 4.保持良好心態：避免緊張、焦慮等不良情緒，學會自我調節，減輕心理壓力。 5.注意環境：保持室內空氣流通、清新，避免接觸煙霧、化學物質等刺激性氣體。 總之，預防哮喘發作需要綜合采取多種措施，并長期堅持。患者要提高自我管理意識，定期復查，以便及時調整預防和治療方案。

預防哮喘可以從以下幾個方面來著手：第一，了解激發哮喘的因素，找出避免的方法，比如吸入花粉會誘發，那就盡量避免到有花的地方去；第二，熟悉哮喘發作的先兆表現及相應的處理方法，學會自己監測病情、管理病情，以及哮喘發作時簡單的自我處理，知道什么情況下應去醫院急診；第三，了解平喘藥物的作用、正確用量、用法、不良反應，并且掌握正確的吸入技術；第四，了解醫生制定的治療方案和如何依從治療方案，與醫生進行良好的溝通。