中醫預防流感，可通過飲食調理、中藥茶飲、穴位按摩、運動鍛煉、起居防護等方法來實現。 1.飲食調理：多食用新鮮蔬果，如梨、蘋果、青菜等，以補充維生素和礦物質，增強免疫力。還可適當食用一些具有扶正祛邪作用的食物，如山藥、薏米等。 2.中藥茶飲：如用金銀花、菊花、薄荷等泡茶飲用，有清熱解毒、疏散風熱的功效。 3.穴位按摩：常按摩風池、大椎、足三里等穴位，可調節氣血、增強體質。 4.運動鍛煉：如打太極拳、八段錦等，能促進氣血流通，提高身體抵抗力。 5.起居防護：注意室內通風，保持空氣清新。根據天氣變化增減衣物，避免受寒。 中醫預防流感的方法多樣，綜合運用這些方法，有助于增強身體的抵抗力，減少流感的發生。但如果出現流感癥狀，應及時就醫。

中醫預防流感可選用下列方法：　　1、大青葉、板蘭根各30克、貫眾15克，水煎代茶飲。可預防和治療流感。　　2、貫眾、紫蘇、荊芥各10克，甘草3克，水煎頓服，連服3天。可預防和治療冬春季的風寒流感。　　3、蟬蠶解表湯：蟬蛻、僵蠶、板蘭根、連翹、桑葉各10克，薄荷9克，蘆根15克，先將上藥用水浸泡30分鐘，武火煎15分鐘，每劑煎2次，煎出的藥液相混合。根據病情輕重，每日1—2劑，分2—4次溫服。適用于風熱型流感。　　4、藿香、佩蘭各5克、薄荷2克、煮湯以代飲料。可預防和治療夏日暑濕型流感。　　5、暑令感冒合劑：香薷6克、藿香、佩蘭、厚樸各10克，炙枇杷葉12克、鴨跖草15克，每劑加水適量，浸泡半小時，武火煎10分鐘，過濾取藥液備用，每日1劑，分2次溫服。適用于夏季暑熱流行感冒。　　6、蘭地湯：板蘭根50克、生地50克、寸冬20克、知母20克、桑葉20克、桔梗15克、蟬蛻15克，每日1劑，水煎2次，分2—3次溫服，連服3次，適用于陰虛型流感。　　7、鬼針草30—60克，水煎服，每日2次。　　8、崗梅根30克，板藍根30克，土牛膝15克，水煎服，每日2次。　　9、板藍根片4—6片/次，每天3次，口服。