大腸癌的預防方法包括健康飲食、規律運動、戒煙限酒、控制體重、定期篩查等。篩查方法有糞便潛血試驗、結腸鏡檢查、腫瘤標志物檢測、影像學檢查、直腸指檢等。 1.健康飲食：多攝入富含膳食纖維的蔬菜、水果和全谷物，減少高脂肪、高蛋白、高熱量食物的攝入。 2.規律運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3.戒煙限酒：避免吸煙和過量飲酒，減少對腸道的不良刺激。 4.控制體重：保持體重在正常范圍內，預防肥胖引發的腸道問題。 5.定期篩查： 糞便潛血試驗：簡單易行，可初步篩查。 結腸鏡檢查：是診斷大腸癌的金標準。 腫瘤標志物檢測：如癌胚抗原（CEA）等，輔助診斷。 影像學檢查：如腹部 CT、磁共振成像（MRI）等，了解腸道及周圍情況。 直腸指檢：可發現低位直腸癌。 總之，通過采取上述預防措施和定期進行篩查，能夠有效降低大腸癌的發病風險，早期發現和治療疾病，提高治愈率和生存率。

大腸癌最主要的預防方法是建議良好的生活方式，重視大腸癌的初篩和復查。腸鏡檢查是最好的大腸癌探測工具，檢查無異常者，每年復查一次糞便隱血試驗（F0BT）；檢出息肉者，切除息肉后3～5年復查一次腸鏡。近年來主張有條件者每年復查一次腸鏡。如果病人能按此原則及時進行檢查，則可大大提高早期大腸癌的檢出率。