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痛風病人適合進行哪些運動？

2024-10-13 12:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛風

問題：

痛風病人做什么運動比較好？

回答1
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趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

痛風病人適合進行一些低強度、有節奏、持續時間較長的有氧運動，如散步、慢跑、游泳、太極拳、瑜伽等。 1.散步：簡單易行，能促進血液循環，增強關節靈活性，且不易造成關節損傷。 2.慢跑：提高心肺功能，增強代謝，但要注意控制速度和時間，避免關節過度勞累。 3.游泳：借助水的浮力，減輕關節壓力，鍛煉全身肌肉，對關節損傷較小。 4.太極拳：動作舒緩，能調節身心，增強身體平衡和協調能力。 5.瑜伽：通過伸展和扭轉動作，增加關節活動范圍，提高身體柔韌性。總之，痛風病人選擇運動時要根據自身病情和身體狀況，循序漸進，避免過度勞累和劇烈運動。運動過程中如有不適，應及時停止并就醫。同時，還要注意飲食控制，定期復查血尿酸水平。
2024-10-13 14:15

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回答2
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林小軍主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

風濕免疫內科

痛風急性發作時，受累關節應適當制動；緩解期適當運動以控制與病程有關的因素如肥胖、高脂血癥等，但應以不引起關節過度勞損為原則。
2024-10-14 01:14

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就醫問藥

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什么是痛風? 　　痛風是一組異質性疾病，遺傳性和(或)獲得性引起的尿酸排泄減少和(或)嘌呤代謝障礙。急性痛風關節炎是現代門、急診較常見的疾病，它以高尿酸血癥為特征，病因多數是尿酸排泄減少(占病例的90%)、少數是尿酸生成過多。痛風過去多發于中、老年男性，也可見于絕經期婦女。男女之比約為20：1，各年齡組均可發病，但以40-50歲最多見。痛風關節炎與飲食無度和酒精中毒高度相關。查看全文»

疾病癥狀：蛋白尿關節痛

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