心肌梗塞患者出院后，要注意生活方式調(diào)整、按時服藥、定期復(fù)查、情緒管理、適度運動等。 1.生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜。飲食清淡，減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。戒煙限酒。 2.按時服藥：遵醫(yī)囑服用阿司匹林、氯吡格雷、他汀類藥物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）等，預(yù)防血栓形成和穩(wěn)定斑塊。 3.定期復(fù)查：出院后 1 個月、3 個月、6 個月及 1 年需到醫(yī)院復(fù)查心電圖、心臟超聲、肝腎功能、血脂等，了解心臟恢復(fù)情況。 4.情緒管理：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心態(tài)平和，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 5.適度運動：根據(jù)自身情況，逐漸增加運動量，如從散步開始，逐漸過渡到慢跑、游泳等，但要避免劇烈運動和過度勞累。 總之，心肌梗塞患者出院后的康復(fù)需要患者自身的積極配合和長期堅持，遵循上述注意事項，有助于提高生活質(zhì)量，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。

一個出院后的心肌梗塞患者，懂得自護、自救很重要，因為這樣才能避免發(fā)生梗塞，延長壽命。要注意的是：（1）飲食要清淡、新鮮，即進食不太甜、不太咸而新鮮的食物，多吃低脂、低卟啉和富含維生素的食品；（2）戒煙、不喝烈酒、避免過勞、節(jié)欲；（3）進行力所能及的運動。運動方式不拘，適可而止；（4）定期到專科門診復(fù)查，按醫(yī)囑堅持較長時間的抗凝、擴冠、減少心肌做功、護心等藥物治療；（5）若碰到如下一種情況，需先用硝酸甘油等藥物自救，然后馬上急診：劇烈、難止的胸痛或其他部位疼痛，伴大汗淋漓；心跳、氣促、不能平臥或端坐呼吸；暈厥或嚴重的難以解釋的低血壓；各種心律失常特別是嚴重竇性心律失常；心動過緩伴惡心、嘔吐等胃腸道癥狀。