肩周炎治療帶痛鍛煉，主要是因為能改善粘連、增強肌肉力量、促進血液循環、增加關節活動度、防止肌肉萎縮等。 1.改善粘連：肩周炎患者肩部組織會發生粘連，帶痛鍛煉可逐漸松解粘連，恢復肩部正常活動范圍。 2.增強肌肉力量：通過鍛煉，使肩部肌肉更有力，更好地支撐和穩定肩關節。 3.促進血液循環：鍛煉能加速血液流動，為肩部組織提供更多營養和氧氣，有助于炎癥消退和組織修復。 4.增加關節活動度：持續的帶痛鍛煉能逐漸擴大肩關節的活動范圍，改善肩部功能。 5.防止肌肉萎縮：長期疼痛可能導致肩部肌肉廢用性萎縮，鍛煉可預防和減輕這種情況。 總之，帶痛鍛煉對于肩周炎的康復至關重要，但要注意適度，避免過度損傷。如果疼痛劇烈或癥狀加重，應及時就醫。

對很多人來說，肩周炎是個相當難治的病。肩周炎難治并不是因為缺乏治療手段，還在于患者感到疼痛時不敢運動，而每次活動時有疼痛意味著局部的肌肉有粘連并正在被松開，越不運動，肌肉越粘連緊密。要治愈肩周炎，就必須帶痛鍛煉。比如肩周炎患者可以拿一條毛巾，兩手各握毛巾的一頭，放到背后做上下搓背樣的動作練習，還可以分別正對、側對家里的墻壁高舉痛臂做“爬墻”樣運動。鍛煉時間要保證每天在一小時以上，可分兩到三次完成。輕者靠自己鍛煉就可恢復，嚴重者到醫院就診，醫生會先給予各種方法松解肌肉粘連點以及適量使用一些消炎止痛藥。同時，泡澡、熱敷、肩部按摩也能改善局部肌肉疲勞，對肩周炎的治療起到很好的輔助作用。