出現焦慮是否需要到醫院治療，取決于焦慮的嚴重程度、持續時間、對生活的影響、個人的心理調適能力以及是否存在其他并發癥狀等。 1. 嚴重程度：若焦慮癥狀輕微，如偶爾的緊張、不安，通過自我調節如運動、放松訓練可能緩解。但嚴重的焦慮，如驚恐發作、無法正常工作生活，應就醫。 2. 持續時間：短期的焦慮情緒，如因某一特定事件引起，可自行調整。若焦慮持續數周甚至數月，需醫院診治。 3. 對生活的影響：未明顯干擾日常生活、工作和社交，可先嘗試自我改善。反之，影響極大則應就醫。 4. 個人心理調適能力：自身具備良好的心理調適方法和能力，焦慮能得到控制，可不就醫。若無法有效調節，需尋求專業幫助。 5. 并發癥狀：單純焦慮可能無需就醫，但伴有失眠、軀體癥狀（如心慌、手抖）等，應及時就診。 總之，對于焦慮是否就醫，要綜合多方面因素判斷。若自己難以確定，建議咨詢專業醫生，以便獲得準確的評估和適當的治療建議。

對于正常人來說，都會遇到焦慮的情況，不過正常人一般短時間出現上述癥狀時都可通過自我調節進行緩解，如果無不良境遇刺激，但是頻繁發生或不斷加劇焦慮情緒的，已經影響到正常的社會活動，或持續時間半年以上，則需要找專業的醫生進行心理和藥物的治療。