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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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中輕度焦慮癥是一種常見的心理障礙，可通過心理治療、藥物治療、自我調整、運動療法和改善生活習慣等來緩解。 1.心理治療：如認知行為療法、放松訓練等，幫助患者改變不良認知和應對方式，減輕焦慮情緒。 2.藥物治療：常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等，能調節神經遞質，改善癥狀，但需遵醫囑。 3.自我調整：學會自我放松，如深呼吸、冥想，緩解緊張感。 4.運動療法：適當的有氧運動，如慢跑、游泳，促進身體分泌內啡肽，改善心情。 5.改善生活習慣：保持規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，合理飲食，減少刺激性食物攝入。 中輕度焦慮癥的治療需要綜合多種方法，患者應積極配合治療，樹立信心，逐步恢復身心健康。
2024-10-09 18:42
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回答2
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潘小平 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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中輕度焦慮障礙通過心理治療會有些效果。比如通過一些放松的訓練，系統的脫敏練習，保持良好的心態，自我疏導，自我放松等。對于較重的焦慮患者，則需要通過心理和藥物聯合治療。
2024-10-10 06:25
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專家咨詢
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宋長惠 / 主任醫師
擅長：對失眠、抑郁、焦慮、強迫、精神分裂、情感性障礙、器質性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨特見解與豐富的臨床經驗，同時擅長使用整合醫學模式融合中西醫結合技術，對各類精神心理疾病及軀體病癥進行治療。
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王玉斌 / 心理咨詢師
擅長：擅長運用認知行為治療方法對各類心理疾病進行治療，對臨床心理、情感婚姻、家庭親子、職場心理、青少年及大學生心理等心理障礙的早期識別具有豐富的診斷經驗，同時對失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥等精神心理疾病的后期康復指導也具有顯著的治療成效。 心理咨詢擅長領域特長如下： 臨床心理：各種心理障礙早期識別、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、精神分裂癥后期康復指導、成癮干預； 情感婚姻：戀愛心理、情感困擾、家庭危機、婚外戀性心理、性功能障礙與性心理治療； 職場心理：職場減壓、人際關系、工作焦慮、職業規劃； 家庭親子：親子關系、家庭關系、青少年心理輔導、家庭暴力； 親少年及大學生心理：考前焦慮、人際沖突、過激行為、青春期性心理。
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