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女性痛經時飲食方面有哪些選擇？

2024-10-13 11:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛經

問題：

痛經吃什么好？

回答1
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吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

女性痛經時，可通過飲食進行一定的調理，如多吃溫熱食物、補充礦物質、攝入富含維生素的食物、食用具有理氣活血作用的食物、喝一些紅糖水等。 1. 溫熱食物：如羊肉、桂圓等，能溫暖身體，促進血液循環，緩解痛經。 2. 補充礦物質：像鈣、鎂含量豐富的食物，如牛奶、豆制品、堅果等，有助于放松肌肉，減輕疼痛。 3. 富含維生素的食物：例如新鮮的水果和蔬菜，其中的維生素 C 和維生素 E 有抗氧化作用，對緩解痛經有益。 4. 理氣活血食物：如山楂、桃仁等，能改善氣血不暢的情況。 5. 紅糖水：紅糖水有補中益氣、暖胃的效果，可在一定程度上緩解痛經癥狀。總之，合理的飲食調整對緩解痛經有幫助，但如果痛經嚴重，還需及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
2024-10-13 13:18

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回答2
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張帝開主任醫師

中山大學附屬第六醫院

三級甲等

婦科

月經期飲食應避免生冷刺激性食物，如果疼痛難忍，可以吃止痛藥物（如布洛芬），要求避孕婦女可周期性服用短效避孕藥，一般第一次服用從月經第一日開始，每日一片，連用21天。
2024-10-13 20:12

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