降血糖的方法包括飲食控制、適量運動、藥物治療、血糖監(jiān)測、健康教育等。 1.飲食控制：減少高糖、高脂肪、高熱量食物的攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。例如，多吃菠菜、芹菜、糙米、雞胸肉等。 2.適量運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，如啞鈴操。 3.藥物治療：常見藥物有二甲雙胍、格列美脲、胰島素等。二甲雙胍能提高胰島素敏感性；格列美脲促進胰島素分泌；胰島素直接補充體內(nèi)胰島素不足。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.血糖監(jiān)測：定期測量空腹血糖和餐后血糖，了解血糖波動情況，以便調(diào)整治療方案。 5.健康教育：學(xué)習(xí)糖尿病知識，了解并發(fā)癥的預(yù)防和處理，保持良好的心態(tài)。 綜合運用以上方法，有助于穩(wěn)定血糖，預(yù)防和控制糖尿病并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。但每個人的情況不同，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的降糖方案。

生活中總是能聽到這樣那樣的偏方，甚至還有的說包根治糖尿病，結(jié)果導(dǎo)致大量的糖尿病人延誤病情，引發(fā)嚴重的并發(fā)癥，昏迷甚至死亡。　　治療糖尿病沒有任何偏方可言，不包括成熟的中醫(yī)療法，當然針灸降糖除外，但這也有嚴格的適應(yīng)癥。　　目前雖然還沒有根治糖尿病的方法，但降血糖、穩(wěn)定病情、預(yù)防并發(fā)癥方面的醫(yī)療手段已經(jīng)相當成熟，只要遵從醫(yī)囑，按時用藥、監(jiān)測血糖，搭配適當?shù)娘嬍澈瓦\動，其實糖尿病都不能算是病。