冬季夜間低血糖高發，主要與飲食控制不當、運動量變化、藥物使用、睡眠狀態及基礎疾病等有關。 1.飲食控制不當：冬季食欲可能變化，若晚餐攝入不足或夜間未適當加餐，易導致低血糖。應保持規律且充足的飲食，晚餐適量增加富含碳水化合物的食物。 2.運動量變化：冬季活動量可能減少，使得血糖消耗降低。要根據自身情況，合理調整運動量，避免突然大幅減少。 3.藥物使用：如胰島素、磺脲類降糖藥等使用過量或不恰當。務必嚴格遵醫囑用藥，定期監測血糖，調整藥物劑量。 4.睡眠狀態：冬季夜間睡眠較深，身體對低血糖的反應可能不敏感。睡前可適當監測血糖，如有必要，進行加餐。 5.基礎疾病：患有肝腎功能不全等疾病，影響血糖代謝。積極治療基礎病，改善身體機能。 總之，冬季夜間要密切關注血糖變化，采取多種措施預防低血糖的發生。若出現低血糖癥狀，如心慌、手抖、出冷汗等，應及時補充糖分。

冬季是夜間低血糖的高發季節。因為冬季夜長晝短，糖尿病患者在飲食受到控制的情況下，如果得不到及時的能量補充，會發生低血糖。此外，糖尿病患者因用藥時間不當，也可造成夜間低血糖。例如，睡前注射的中效胰島素一般在晚上10點左右注射，如果注射時間過早，會使胰島素作用高峰出現在人體血糖最低的時段，而發生低血糖。　　夜間低血糖一般出現在凌晨1~3點，除了出汗、心慌外，做噩夢，或第二天晨起頭暈、頭痛，感覺沒睡好、乏力等，也是夜間低血糖的表現，往往容易被患者忽視。低血糖對人體的危害是很大的，有時甚至可危及生命。尤其是老年糖尿病或合并有冠心病者，低血糖可誘發腦卒中、心肌梗死等。嚴重、持續發生的低血糖還會對大腦產生不可逆的損害。預防低血糖，監測血糖很重要。睡前及凌晨1～3點監測血糖，可及時發現并避免嚴重低血糖的發生。為了防止夜間低血糖的發生，患者可以在晚餐適量增加蛋白質的攝入量，適當調整晚間的藥量，睡前選用可緩慢吸收的食品，如酸奶、低脂牛奶、水果、2～3塊餅干等。