爬山有益身心健康，但耗氧量較大，老年糖尿病患者大都腿腳不太靈便，眼神不太好，動(dòng)作遲緩，有的患有心腦血管病、高血壓等慢性疾病。所以老年人爬山，一定要根據(jù)自己的身體狀況，注意安全。　　（1）要因人而異。如果患有嚴(yán)重心臟病，最好不要爬山。另外患有癲癇、眩暈癥、肺氣腫的病人，也不宜爬山。　　（2）冬天最好等太陽(yáng)出來(lái)后再去爬山。一般吃早飯后再去爬山為好。爬山時(shí)穿衣要注意保暖，鞋要合適跟腳。　　（3）注意多喝水。一方面稀釋血液，同時(shí)可以減輕運(yùn)動(dòng)時(shí)的缺水程度。在爬山時(shí)要注意隨時(shí)補(bǔ)充水分，可盡快恢復(fù)體力。爬山時(shí)應(yīng)該帶些餅干、糖塊等。　　（4）要循序漸進(jìn)。爬山前先做熱身運(yùn)動(dòng)，然后根據(jù)自身的情況逐漸加大強(qiáng)度。　　（5）注意不要獨(dú)行，宜結(jié)伴而行。不要冒險(xiǎn)去那些沒(méi)有人走的山林。最好帶上通訊工具如手機(jī)，萬(wàn)一發(fā)生意外便于同外界聯(lián)系。　　（6）要注意科學(xué)休息。爬山途中要注意勞逸結(jié)合。　　（7）若扭傷，切忌局部按摩。最好冷敷20~30分鐘，以達(dá)到消腫和止痛的作用。出發(fā)前可以隨身帶一點(diǎn)創(chuàng)可貼等以備不時(shí)之需。　　糖尿病人運(yùn)動(dòng)要防止運(yùn)動(dòng)傷，特別是防止足部皮膚的損傷，以免釀成后患。

你好，糖尿病患者爬山時(shí)要注意：（1）要循序漸進(jìn)，切不可急于求成。（2）要適可而止，不要過(guò)度疲勞。（3）應(yīng)該在爬山前少吃一些食物或在飯后l小時(shí)開(kāi)始爬山，避免出現(xiàn)低血糖。