預防膀胱癌需要從生活習慣、飲食、運動、定期檢查、避免危險因素等方面入手，包括戒煙、多喝水、適度運動、定期體檢、遠離有害化學物質等。 1.戒煙：吸煙是膀胱癌的重要危險因素，煙草中的有害物質會增加患癌風險。 2.多喝水：促進尿液排出，減少有害物質在膀胱內停留的時間。 3.適度運動：增強身體免疫力，有助于抵抗癌細胞的生成。 4.定期體檢：包括尿常規、B 超等檢查，有助于早期發現病變。 5.避免危險因素：如減少接觸苯胺、萘胺等有害化學物質。 6.健康飲食：多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、腌制食物。 7.積極治療泌尿系統疾病：如膀胱炎、尿道炎等，防止病情惡化。 總之，預防膀胱癌需要綜合多種措施，長期堅持良好的生活方式和定期檢查，才能有效降低患病風險。

在日常生活中應避免會引起膀胱癌的因素，例如：化學物質，如苯胺染料、生成合成橡膠的化學試劑等，均是很強的致癌物。經常接觸會導致泌尿道腫瘤。病毒感染、吸煙也是膀胱癌的致病因素之一。還有內源性芳香胺，例如色氨酸和煙酸代謝異常亦可導致泌泌尿道腫瘤。多喝水增加排尿也能預防膀胱癌。對于長期坐著工作的人，保證充足的飲水量可以稀釋尿液，排尿進而沖刷尿道，將有害物質排出來。改變不良生活習慣，盡快戒煙。注意個人衛生非常重要。另外要保持良好的心態，適量的運動。