心律失常的發(fā)生與多種不良習慣有關(guān)，如長期吸煙、過量飲酒、過度勞累、頻繁熬夜、情緒波動大等。 1.長期吸煙：煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會刺激心臟和血管，影響心臟的正常節(jié)律。 2.過量飲酒：酒精可損害心肌細胞，干擾心臟的電傳導(dǎo)，增加心律失常的風險。 3.過度勞累：身體長期處于疲憊狀態(tài)，心臟負擔加重，容易引發(fā)心律失常。 4.頻繁熬夜：破壞生物鐘，影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，對心臟節(jié)律產(chǎn)生不良影響。 5.情緒波動大：憤怒、焦慮、緊張等強烈情緒會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，誘發(fā)心律失常。 總之，為了心臟的健康，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習慣。保持規(guī)律作息，避免過度勞累和頻繁熬夜；控制情緒，減少大喜大悲；戒煙限酒。若出現(xiàn)心律失常相關(guān)癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院心內(nèi)科就診。

心律失常可能會誘發(fā)器質(zhì)性心臟病，生活當中造成心律失常的不良生活習慣如下：1)劇烈運動，導(dǎo)致心率增快，房室傳導(dǎo)改變，誘發(fā)心律失常;2)外界刺激，人的身體突然受寒、受驚嚇、神經(jīng)系統(tǒng)受刺激，這些都會直接導(dǎo)致血管突然縮，血壓升高，引起心律失常;3)不良情緒，憤怒、驚恐等一些不良的情緒讓心臟神經(jīng)功能及內(nèi)分泌激素釋放失衡，導(dǎo)致心律不齊;4)吸煙酗酒，煙草中有很多有害物質(zhì)可能會直接刺激植物神經(jīng)，造成心律失常，喝酒太多能會可加重心臟負擔，引起心律失常;5)合成纖維衣物過敏，合成纖維衣服可能會造成皮膚靜電干擾，讓心臟電傳產(chǎn)生了異常，導(dǎo)致一些人出現(xiàn)室性早搏;6)吃東西過快，有些人在吞咽食物3到6秒鐘時可能會突然發(fā)作心悸、頭昏甚至昏厥。有的出現(xiàn)心動過速、頻繁早搏。有的則發(fā)生心動過緩、傳導(dǎo)阻滯，“狼吞虎咽”時癥狀更明顯;7)體位改變，如由立位到臥位或由臥位到立位，一般較為短暫。　　也就是說，日常生活中應(yīng)該進行適量運動、保持心情愉快、控制煙酒攝入、吃飯細嚼慢咽、睡覺醒來時避免立即起床。