減少哮喘發(fā)作，需從避免過敏原、規(guī)范治療、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、改善環(huán)境等方面入手。 1.避免過敏原：常見的過敏原如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等。盡量減少接觸，定期清潔家居，使用防螨床品。 2.規(guī)范治療：遵循醫(yī)囑使用藥物，如沙丁胺醇?xì)忪F劑用于急性發(fā)作時(shí)緩解癥狀；布地奈德福莫特羅粉吸入劑用于長期控制；孟魯司特鈉片能減輕氣道炎癥。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4.保持良好心態(tài)：減少焦慮和緊張，避免情緒波動(dòng)過大誘發(fā)哮喘。 5.改善環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，濕度適宜，避免煙霧、化學(xué)物質(zhì)刺激。 總之，減少哮喘發(fā)作需要患者在日常生活中多方面注意，并嚴(yán)格遵循醫(yī)生的治療建議。

減少哮喘發(fā)作，避免誘發(fā)因素是最重要的，比如過敏的食物、吸入物等都要盡量避免。有哮喘在身的病人，日常生活中遇到哪些東西過敏了，最好記錄下來，避免以后再接觸。