抑郁癥患者癥狀的緩解可通過心理治療、藥物治療、運動調節、改善睡眠、社交支持等來實現。 1.心理治療：如認知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變負面思維模式和應對方式。 2.藥物治療：常見藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，能調節神經遞質，改善情緒。但需遵醫囑用藥。 3.運動調節：適當的有氧運動，如慢跑、游泳等，促進身體分泌內啡肽，減輕抑郁。 4.改善睡眠：保持規律作息，創造良好睡眠環境，有助于穩定情緒。 5.社交支持：親友的理解、關心和陪伴，能增強患者的信心和安全感。 總之，緩解抑郁癥患者的癥狀需要綜合多種方法，患者應積極配合治療，親友也要給予充分支持，共同戰勝抑郁癥。

很多患抑郁癥的人都是心地善良，很為他人著想的人，有時因為某些事而貶低自己，其實他們都是很優秀的。周圍的人要學會把快樂帶給他們，這可以減輕和預防抑郁，緩解其癥狀。同時也要指導抑郁癥患者多交朋友，多參加社交活動。找一些有共同愛好，共同語言的朋友，有什么心事，無論快樂的還是令人困惑的甚至不安的，都應向他們傾訴，與朋友分享或分擔，多和他們聯系、增加溝通，增進友誼。這些是抗抑郁的重要保證，有這些因素的支持，就能有效地遠離抑郁。