腹脹、腹瀉可能由飲食不當、腸道感染、消化不良、腸道菌群失調、腸易激綜合征等引起。治療方法包括調整飲食、藥物治療、補充水分和電解質等。 1. 飲食不當：食用過多油膩、辛辣、生冷食物或暴飲暴食可能導致腹脹、腹瀉。應調整飲食結構，清淡飲食，避免刺激性食物。 2. 腸道感染：細菌、病毒或寄生蟲感染腸道會引發癥狀。需根據感染類型使用抗生素（如諾氟沙星）、抗病毒藥物（如利巴韋林）或抗寄生蟲藥（如阿苯達唑）。 3. 消化不良：胃腸蠕動功能減弱，食物不能充分消化。可服用促胃腸動力藥（如多潘立酮）和助消化藥（如健胃消食片）。 4. 腸道菌群失調：有益菌減少，有害菌增多。補充益生菌（如雙歧桿菌四聯活菌片）有助于恢復腸道菌群平衡。 5. 腸易激綜合征：精神緊張、壓力大等因素誘發。除了心理調節，還可使用解痙藥（如匹維溴銨）緩解癥狀。 腹脹、腹瀉可能由多種原因引起，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性治療措施。同時，注意休息，保持良好的生活習慣。

首先要判斷問題的嚴重程度如何，有條件的請況下還是盡量去醫院。具體說來，第一，如果比較嚴重，比如吃完飯一個小時內腹瀉了3、4次，肚脹得特別厲害，嘴唇都發紫了，這種情況就要馬上去醫院；第二，如果是有胰腺炎、肝炎、心臟病這些老毛病的要特別注意，即便是輕微的腹脹，也可能是這些老毛病要發作，要馬上吃些常備的急救藥物，還是不行的話，就要馬上去醫院了；第三，如果沒有這些疾病史、真的比較輕微，稍微有點腹脹、偶爾腹瀉，可以喝點溫鹽水，一方面暖胃，另一方面可以避免腹瀉和腸胃功能紊亂，或者喝點果汁也可以，有空就喝一點，飲食要注意清淡一點。另外可以去藥店在職業藥師的指導下買一些常用藥在家中常備，比如調理腸胃的藥。