便秘對健康的危害較多，如導致腸道問題、影響代謝、引發肛腸疾病、影響心理健康、增加心腦血管風險等。 1.腸道問題：糞便長時間積存腸道，易引起腸道菌群失調，有害菌增多，影響腸道正常功能。 2.影響代謝：毒素不能及時排出體外，可能干擾身體的新陳代謝，導致內分泌失調。 3.肛腸疾病：排便費力可能引發肛裂、痔瘡，出現疼痛、出血等癥狀。 4.影響心理健康：長期便秘會使人感到焦慮、煩躁，影響生活質量和工作效率。 5.增加心腦血管風險：用力排便時，腹壓升高，血壓上升，增加心腦血管疾病發作的風險。 總之，便秘雖看似是小問題，但長期存在可能對健康造成多方面的危害。應重視預防和治療，保持良好的生活和飲食習慣，必要時及時就醫。

便秘的害處有很多，其中的七宗罪，每宗都暗藏殺機。　　一、便秘會引起肛腸疾患。當大便在直腸停留時間過長，就會過分發酵，產生的有毒物質不停地刺激直腸，常會引起直腸炎。大便在直腸越積越多，體積越來越大，排出時就會擠壓肛管附近的血管，甚至撕裂肛門口的肌肉，引起肛裂、痔瘡等。　　二、導致胃腸神經功能紊亂。大便久行不下，會引起腹部脹滿。食欲不振、噯氣、口苦、肛門排氣多等。另外，還會使胃腸功能減弱，胃腸內的食物不能正常消化，腸中食物殘渣堆積的時間一長，就會積滯成熱氣，上行為口臭。　　三、經常性的便秘常會引起潰瘍性結腸炎，使結腸發生潰瘍、穿孔或出血。　　四、腸內致癌物質長時間不能排出，導致患結腸癌的概率顯著增加，嚴重便秘者患病率甚至可高達10%。　　五、引發心腦血管疾病。排便時腹壓增加，腹腔內的血管加強收縮，血壓會瞬間增高。增高的血壓常會誘發心絞痛、心肌梗死、中風（腦出血、腦梗死），很多老人都因為便秘而吃了啞巴虧。　　六、引起性生活障礙。女性長期便秘導致的直腸疲勞、肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮，常會影響性欲。男性的性功能也會因此而受影響。　　七、使人心情煩躁、容顏衰老。長期便秘會使人心情不暢，工作、學習效率下降，而且宿便中的有毒物質還會引起慢性中毒，常使人面色灰暗、色斑增加、皺紋增多。