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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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代高舉 主治醫(yī)師
重慶墊江縣人民醫(yī)院
二級乙等
消化內(nèi)科
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以下食物對緩解便秘有幫助：香蕉、火龍果、燕麥、酸奶、紅薯等。 1.香蕉：富含膳食纖維和鉀元素，能促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，使其更容易排出。 2.火龍果：含有豐富的水溶性膳食纖維，能在腸道中吸收水分，軟化糞便，促進(jìn)排便。 3.燕麥：是一種粗糧，富含膳食纖維，可刺激腸道蠕動，減少便秘的發(fā)生。 4.酸奶：含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能，促進(jìn)排便。 5.紅薯：富含膳食纖維和維生素，能增強腸道的蠕動能力，緩解便秘。 總之，通過合理攝入這些食物，可以在一定程度上改善便秘情況。但如果便秘問題嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，尋求專業(yè)治療。
2024-11-24 13:50
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回答2
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楊漢勤 主任醫(yī)師
中國人民解放軍南部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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另外，亦要注意日常的飲食，要多吃流質(zhì)如清湯、果汁、開水(每天約喝水6至8杯)，因為若糞便含水分不足，也會變得堅硬，造成便秘。此外，還要多吃高纖維的食物，如全麥面包、發(fā)片、紅棗、豆類及多吃蔬菜水果。由于食物纖維能增加腸蠕動、促進(jìn)消化，和負(fù)有清理腸壁、增加糞便量的功用，所以能有助于預(yù)防便秘，除了要注意飲食外，身心舒暢也是一個不容忽略的條件。
2024-11-25 05:06
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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