多喝水在一定程度上能為身體補水，但補水效果受多種因素影響，如飲水量、飲水方式、身體狀況、環境因素和代謝水平等。 1. 飲水量：適量增加飲水量有助于補充水分，但過量飲水可能加重腎臟負擔。一般每天 1500 - 2000 毫升為宜。 2. 飲水方式：少量多次飲水比一次性大量飲水更利于身體吸收和利用水分。 3. 身體狀況：例如患有腎臟疾病時，可能會影響水分代謝和排出，此時需遵醫囑控制飲水量。 4. 環境因素：在炎熱干燥的環境中，水分散失快，需增加飲水量來補水。 5. 代謝水平：新陳代謝快的人，水分消耗相對較多，需要更多水分補充。 總之，多喝水對身體補水有幫助，但要綜合考慮各種因素，合理調整飲水量和方式，以維持身體的水平衡。如果對補水有疑慮或身體出現異常，建議咨詢醫生。

人是一個整體，喝進去的水可以通過血液循環帶到全身，一是補充了人體整個體液，補充了細胞生長所需要的水分，包括皮膚細胞；二是水分多時也能直接運送到皮膚細胞。喝水影響的是身體內部深層問題，皮膚補水保濕影響的是外層淺表局部皮膚，內外是相輔相成的，同用同加分，同補同保濕。對于年輕肌膚來說，僅是每天喝夠水也能維持肌膚水潤度，但隨著年紀漸長，僅擦保濕乳液卻不愛喝水，對于肌膚補水是非常大的壓力。從保養的角度來講，身體要喝夠水，皮膚也要補足水。