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劉華明 主治醫師
乾安縣疾病預防控制中心
二級甲等
皮膚性病科
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預防凍瘡需要從注意保暖、加強鍛煉、保持干燥、改善飲食、避免長時間暴露在寒冷環境等方面入手。 1. 注意保暖：外出時穿戴足夠厚的衣物，特別是手腳、耳朵等容易凍傷的部位，戴上帽子、圍巾、手套、厚襪子和棉鞋。 2. 加強鍛煉：適當進行體育活動，如跑步、跳繩、健身操等，能促進血液循環，增強身體的抗寒能力。 3. 保持干燥：出汗后及時擦干，避免衣物潮濕，因為潮濕會加速熱量散失，增加凍瘡發生的風險。 4. 改善飲食：多吃溫熱、富含維生素和礦物質的食物，如牛羊肉、紅棗、核桃、新鮮蔬菜等，有助于提高身體的耐寒性。 5. 避免長時間暴露在寒冷環境：如需長時間在寒冷戶外工作或活動，應定時進入溫暖環境休息。 總之，預防凍瘡需要在日常生活中養成良好的習慣，多方面注意防護，以減少凍瘡的發生。
2024-10-14 12:43
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范瑞強 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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凍瘡的預防關鍵是做好防凍措施，再就是多做局部按摩來促使皮膚毛細血管的血液循環，用些活血化瘀的中藥煎湯熱洗也有較好的預防作用，可選擇丹參適量煎湯熱洗的預防方法。
2024-10-14 16:02
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