小兒貧血可通過飲食進(jìn)行調(diào)理，如富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 B12、葉酸、維生素 C 的食物等。 1.富含鐵的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉），其中的鐵容易被人體吸收，有助于改善貧血。 2.蛋白質(zhì)豐富的食物：雞蛋、牛奶、魚肉，為小兒生長發(fā)育提供必要營養(yǎng)，對貧血恢復(fù)有益。 3.含維生素 B12 的食物：肉類、蛋類、乳制品，能促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟。 4.富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類，參與血紅蛋白的合成。 5.維生素 C 豐富的食物：橙子、草莓、獼猴桃，可促進(jìn)鐵的吸收。 總之，小兒貧血需要綜合調(diào)理飲食，保證營養(yǎng)均衡。但如果貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

小兒患有貧血，在日常生活中，一定要多補充鐵元素，例如吃一些含鐵比較高而又容易吸收的食物，比如：瘦肉、雞鴨血湯、豬肝、魚、蝦、發(fā)酵食品發(fā)糕、饅頭、面包中等。要采取多種措施提高鐵的吸收率，如葷素搭配，多吃新鮮水果蔬菜，如綠葉蔬菜、西紅柿、橘子等。因為維生素C會促進(jìn)鐵的吸收。另外，牛奶、茶、咖啡會影響鐵的吸收，不要與含鐵高的食物一起服用。