骨質(zhì)疏松患者要注意均衡膳食，注意營(yíng)養(yǎng)，根據(jù)《中國(guó)居民平衡膳食寶塔》的建議及要求，簡(jiǎn)單記憶‘六個(gè)一’來(lái)活動(dòng)平衡膳食，即每天一杯奶；一個(gè)雞蛋；一斤左右的主食；一斤左右的蔬菜和水果；一百克左右的肉類；一兩左右的大豆及堅(jiān)果，盡可能做到食物多樣化一滿足營(yíng)養(yǎng)需求，達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)健康。　　此外，可多食富含鈣的食物 ，如奶制品(酸奶、牛奶、奶酪、脫脂牛奶)，大豆制品(納豆、豆腐、輕炸豆腐)，魚(yú)和貝類(西太公魚(yú)、小沙丁魚(yú)干、蝦干)，綠色和黃色蔬菜、藻類(羊棲菜干、油菜、青菜、裙帶菜干)等。　　多攝入富含維生素D的食物。因?yàn)榫S生素D可以幫助我們更好的吸收鈣質(zhì)，并把鈣質(zhì)運(yùn)輸?shù)轿覀兊墓趋乐小Ｍㄟ^(guò)食物攝入維生素D不會(huì)導(dǎo)致過(guò)量，如果選擇維生素D營(yíng)養(yǎng)劑時(shí)則應(yīng)看清劑量，按規(guī)范服用，避免過(guò)量。　　維生素K-也是健康骨骼不可缺少的重要元素，多吃富含維生素K的食物，如綠色蔬菜、納豆、海藻、茶葉等。

你好：如果患有骨質(zhì)疏松目前已有多種藥物應(yīng)用于骨質(zhì)疏松癥，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用。如飲食鈣量不足者，可服用鈣片補(bǔ)充。目前常用的鈣片劑型很多，用藥應(yīng)遵醫(yī)囑，病情較重的不能單用鈣劑，應(yīng)配合其他藥物治療。維生素D有利于鈣質(zhì)吸收，也可選用活化維生素D，對(duì)老年人有更佳的效果。祝你健康！