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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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哺乳期預防乳房下垂，可從選擇合適內衣、正確哺乳方式、適度按摩、均衡飲食、適當運動等方面著手。 1.選擇合適內衣：穿戴支撐性好、舒適的哺乳內衣，能提供良好的支撐，減少乳房下垂的風險。 2.正確哺乳方式：雙側乳房交替哺乳，避免單側過度吸吮，防止乳房大小不一和下垂。 3.適度按摩：用指腹輕輕按摩乳房，促進血液循環，增強乳房組織彈性。 4.均衡飲食：攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等，為乳房提供營養。 5.適當運動：如擴胸運動，可鍛煉胸部肌肉，增強對乳房的支撐。 哺乳期女性要重視乳房護理，通過以上多種方法綜合預防乳房下垂，保持乳房的健康和美觀。
2024-10-09 19:42
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閆愛躍 主任醫師
武警廣東總隊醫院
三級甲等
整形美容中心
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哺乳期的乳房呵護對防止乳房下垂特別重要。由于女性在哺乳期乳腺內充滿乳汁，重量明顯增大，更容易加重下垂的程度。在這一關鍵時期，一定要講究佩戴乳罩，不要營養過剩，不要乳汁過多剩余，同時要注意乳房衛生，防止發生感染、擠壓。停止哺乳后更要注意乳房呵護，以防乳房突然變小使下垂加重。
2024-10-10 03:14
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