腦動脈硬化病人日常調養需注意飲食、運動、情緒、睡眠和定期檢查等方面。合理的調養有助于控制病情，提高生活質量，降低并發癥風險。 1. 飲食：保持清淡、均衡，減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動物內臟、油炸食品。增加新鮮蔬果、全谷物、魚類等富含優質蛋白和維生素的食物。 2. 運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，能促進血液循環，增強心肺功能。 3. 情緒：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持平和心態，可通過聽音樂、閱讀等方式舒緩情緒。 4. 睡眠：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，規律作息，創造安靜舒適的睡眠環境。 5. 定期檢查：定期監測血壓、血糖、血脂等指標，以及進行頸動脈超聲等檢查，以便及時調整治療方案。 總之，腦動脈硬化病人通過科學合理的日常調養，能夠更好地控制病情，預防病情進展。但如果出現癥狀加重或新的不適，應及時就醫。

不少中老年人常常在飯后立刻躺床休息，或長時間躺著，坐著看電視，這種做法對腦動脈硬化病人是相當危險的。因為人在吃完飯后，為了幫助消化，大腦的血液流向胃部，因而大腦局部相對缺血，此時如果靜止不動或睡眠，就很容易因腦供血不足而導致中風。因此，飯后以適當活動為好。