胎膜早破是指臨產前胎膜發(fā)生破裂，可對母嬰健康造成不良影響。預防胎膜早破，應注意加強營養(yǎng)、避免感染、控制體重、避免劇烈運動、按時產檢等。 1.加強營養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質、維生素和礦物質，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于增強胎膜的韌性。 2.避免感染：注意會陰部清潔，勤換內褲，避免不潔性生活，預防陰道炎、宮頸炎等生殖道感染。 3.控制體重：孕期要合理飲食，適當運動，避免體重增長過快，減少巨大兒的發(fā)生風險。 4.避免劇烈運動：尤其是孕晚期，不要提重物、長時間下蹲，防止胎膜受力不均。 5.按時產檢：定期進行產前檢查，及時發(fā)現和處理胎位不正、羊水過多等異常情況。 6.避免吸煙和二手煙：吸煙可能影響胎膜的血液循環(huán)，增加胎膜早破的風險。 總之，孕婦要從多個方面注意，積極采取預防措施，以降低胎膜早破的發(fā)生幾率，保障母嬰健康。

孕婦要堅持定期做規(guī)范的產前檢查，有特殊情況即時去做檢查，并且相信醫(yī)生給出的建議。　　在孕中晚期不要進行劇烈活動，生活和工作都不宜過于勞累，每天保持愉快的心情，適當地到外面散步。但不宜走長路或跑步，走路避免摔倒和碰撞，特別是上下樓梯時，切勿提重東西以及長時間在路途顛簸，32周后就不建議坐飛機了。　　尤需注意的是孕期要減少性生活，特別是懷孕晚期3個月，懷孕28周后應禁止性生活，以免刺激子宮造成羊水早破。　　注意個人衛(wèi)生，不要長時間久坐，每30分鐘應起身活動活動，多穿裙裝和透氣棉質內褲也可減少陰道細菌的滋生。如果孕期患上陰道炎，很容易造成早產，在順產時，孩子也會感染上眼炎和口腔炎。所以要做好清潔，及時治療，否則一旦發(fā)生胎膜早破極易導致宮內感染。