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            高血糖吃什么好?

            糖尿病

            高血糖吃什么好?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              徐谷根 主任醫師

              廣東省第二人民醫院

              三級甲等

              內分泌科

              嚴格來說,其實什么都可以吃的,關鍵是要控制食物的總熱量。每天所需的總熱量因人而異,可以根據總量原則來進行食物的搭配。營養搭配比例為:碳水化合物占總熱量的50~60%,脂肪類占30%,另外約15%是蛋白質,這樣攝取的營養比較合理。  高血糖飲食可以歸納為以下三大原則:  1)、總量控制:即根據活動量的大小每天控制攝入能量的總量,一般的日常工作者,每天碳水化合物的總量為3-4量米飯;  2)、少吃多餐:將每天碳水化合物分為3-4餐吃,每餐約1量米飯左右;  3)、低糖低脂飲食:進食的食物應該含糖、含脂肪低。

              2016-03-17 23:28
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉浩慶 醫師

              肇慶市大旺開發區醫院

              一級

              全科

              你好:高血糖可以多吃蜂蜜,蜂蜜的味道很甜,主要由葡萄糖、果糖等構成,人體很容易吸收,這樣血糖就很容易升高了,對于血糖高的人來說,是非常不適合的,紅薯也可以多吃紅薯的味道比較香甜,而且營養豐富,深受大眾喜愛。但是最新的研究表明,紅薯中的升糖指數比較高,含糖量高達27.7%,不適合血糖高的人群。祝你健康!

              2016-03-19 11:08
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