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高血糖吃什么好？

2016-03-17 20:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

高血糖吃什么好？

回答1
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徐谷根主任醫師

廣東省第二人民醫院

三級甲等

內分泌科

嚴格來說，其實什么都可以吃的，關鍵是要控制食物的總熱量。每天所需的總熱量因人而異，可以根據總量原則來進行食物的搭配。營養搭配比例為：碳水化合物占總熱量的50～60%，脂肪類占30%，另外約15%是蛋白質，這樣攝取的營養比較合理。　　高血糖飲食可以歸納為以下三大原則：　　1）、總量控制：即根據活動量的大小每天控制攝入能量的總量，一般的日常工作者，每天碳水化合物的總量為3-4量米飯；　　2）、少吃多餐：將每天碳水化合物分為3-4餐吃，每餐約1量米飯左右；　　3）、低糖低脂飲食：進食的食物應該含糖、含脂肪低。
2016-03-17 23:28

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回答2
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劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

你好：高血糖可以多吃蜂蜜，蜂蜜的味道很甜，主要由葡萄糖、果糖等構成，人體很容易吸收，這樣血糖就很容易升高了，對于血糖高的人來說，是非常不適合的，紅薯也可以多吃紅薯的味道比較香甜，而且營養豐富，深受大眾喜愛。但是最新的研究表明，紅薯中的升糖指數比較高，含糖量高達27.7%，不適合血糖高的人群。祝你健康！
2016-03-19 11:08

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