如果還未患上糖尿病只是單純的血糖偏高，或是已經確診糖尿病，生活之中需要進行一些調整，從飲食、運動等方面控制，不能單依靠藥物降血糖。　　首先飲食方面護理極為重要，需長期控制。嚴格來說，高血糖患者其實什么都可以吃的，關鍵是要控制食物的總熱量，注意及水化合物的比例及高升糖指數的食物；這是糖尿病人飲食的原則。每天所需的總熱量因人而異，糖友可以根據總量原則來進行食物的搭配。營養搭配比例為：碳水化合物占總熱量的50～60%，脂肪類占30%，另外約15%是蛋白質，這樣攝取的營養比較合理。　　因高血糖患者抵抗力差，機體容易感染，公共場所少去，天氣變化時；要注意防范，注意口腔衛生，按時清潔口腔，保持皮膚清潔，勤洗頭、洗澡，勤換內衣，保持床鋪清潔平展。一旦發生發熱及上呼吸道感染、皮膚損傷感染等情況，要及時治療，并向醫生說明自己的病史。　　適當運動還可提高患者的胰島素敏感性，建議慢跑、中速行走、爬樓梯、太極拳等活動。運動宜選在餐后半小時至1小時后。

你好：高血糖的家庭保健重心主要在飲食上，日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療高血糖外還能調節人體機理平衡，降血糖增強人體抵抗力，極大的降低了由高血糖引起的一系列并發癥。這類中草藥茶主要有山楂、玉米須、蕃草、箐橡草、何首烏等。祝你健康！