-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
冠心病患者進(jìn)行慢跑鍛煉,需綜合考慮身體狀況、運(yùn)動強(qiáng)度、時間選擇、環(huán)境因素、準(zhǔn)備活動等。 1.身體狀況:在開始慢跑前,應(yīng)咨詢醫(yī)生,進(jìn)行全面的身體檢查,如心電圖、心臟超聲等,確保病情穩(wěn)定。 2.運(yùn)動強(qiáng)度:以不引起不適癥狀為度,如胸痛、呼吸困難等。可通過心率監(jiān)測來控制,一般建議運(yùn)動時心率不超過最大心率的 70%(最大心率=220 - 年齡)。 3.時間選擇:避免在寒冷、炎熱或空氣質(zhì)量差的時候慢跑,早晨和傍晚較為適宜。 4.環(huán)境因素:選擇平坦、安全、空氣流通的場地,如公園、學(xué)校操場等。 5.準(zhǔn)備活動:慢跑前要充分熱身,包括關(guān)節(jié)活動、拉伸等,結(jié)束后也要進(jìn)行放松。 6.注意事項:慢跑過程中如有不適,應(yīng)立即停止,隨身攜帶急救藥物,如硝酸甘油。 總之,冠心病患者慢跑要謹(jǐn)慎,遵循醫(yī)生建議,逐步適應(yīng),以達(dá)到鍛煉效果又不影響健康。
2024-10-23 12:46
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
趙益業(yè) 主任中醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
三級甲等
心血管科
-
慢跑對冠心病的防治很有好處,能顯著地增加肺活量和氧氣吸入量,明顯改善有氧代謝,改善心肺功能,增強(qiáng)心臟對運(yùn)動負(fù)荷的適應(yīng)能力,以此達(dá)到防治冠心病的目的。冠心病患者在進(jìn)行慢跑時需注意以下幾點(diǎn): (1)慢跑時要穿合適的運(yùn)動鞋及寬松的衣褲。 (2)跑步時應(yīng)保持輕松的步伐,注意地面是否平坦和環(huán)境中是否有影響跑步的障礙物,避免發(fā)生意外。 (3)在跑步前后要有適量的活動,做好準(zhǔn)備和放松活動。 (4)冠心病患者適合將步行與慢跑交叉進(jìn)行,結(jié)合耐力和強(qiáng)度,免除單純慢跑的弊端。
2024-10-24 05:54
-
針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣