檢測胎動對于孕婦了解胎兒在子宮內的狀況非常重要，主要包括選擇合適時間、采用正確姿勢、記錄胎動次數、關注胎動規律和及時發現異常等。 1. 選擇合適時間：一般建議孕婦從孕 28 周開始，每天選擇固定的時間段，如早、中、晚各 1 小時來檢測胎動。 2. 采用正確姿勢：可以采取左側臥位，這樣能保證子宮和胎盤的血液供應，更有利于感受胎動。 3. 記錄胎動次數：將 3 次胎動次數相加乘以 4，得到 12 小時的胎動總數。正常情況下，12 小時胎動應不少于 30 次。 4. 關注胎動規律：每個胎兒都有自己的胎動規律，孕婦要熟悉并留意這種規律的變化。 5. 及時發現異常：如果胎動突然增多或減少，可能是胎兒缺氧等異常情況，應及時就醫。 總之，孕婦要重視胎動檢測，這是了解胎兒健康狀況的簡單而有效的方法。如有任何疑慮，應及時咨詢醫生。

數胎動時可采取任何體位，思想集中，可用一些小巧物品做計數標記，或畫“正字”記錄于紙上，以免遺漏。胎動的強弱和次數，個體差異很大，可按孕婦本人習慣感受的胎動計數。 　　目前國內外均采用12小時胎動計數，即早、中、晚固定時間各測1小時胎動數，3次相加總數乘以4，即為12小時胎動數。一般胎動≥3次/小時、12小時胎動在10～20次以上為正常。