對于這個心臟病的預(yù)防，也是我們生活中重要的一個部分。　　如果從一個風濕性心臟病來講，為什么它發(fā)病往往是年輕的女性病人呢？它就是由于環(huán)境比較落后。所以要改變這個，一個是積極的鍛煉，增強體質(zhì)，然后注意營養(yǎng)，還有對居住環(huán)境，比如說那些潮濕的地方，長期居住是有影響的，為什么東南亞或者是雷州半島這邊特別多風濕，北方就比較少呢。北方就以冠心病、大血管病為主，營養(yǎng)過剩的病。營養(yǎng)缺乏、落后地方的病就是以風濕病為主，而這部分就要改善居住環(huán)境和營養(yǎng)狀態(tài)．　　而對于一些以營養(yǎng)過剩為主的，比如說心血管的冠心病、高血壓這一類，就要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要吃肥膩，太多肉，還是要吃些蔬菜水果，控制一下體重，不要很肥胖，多點參加體育鍛煉，不要抽煙。還要治療一些基礎(chǔ)病，比如說常見的形成心血管病的疾病，比如糖尿病、高血壓、高脂血癥、肥胖這些都是要積極去控制，不能讓他長期帶著病又不管他，這樣肯定會造成影響的。　　總的來講，我覺得在中醫(yī)方面還是有一定的延年益壽，防止冠心病的秘訣，氣功、太極拳、八段錦，還有好多的包括現(xiàn)在也有一些武術(shù)，他們幾千年流傳下來，多點運動，參與運動健身，預(yù)防一些。還有飲食方面也是，飲食方面比如說你吃，現(xiàn)在吃的營養(yǎng)是很好，要怎么吃法呢，動物的內(nèi)臟是含膽固醇比較高的，動物的皮也是含膽固醇比較高的，還有一些肉類，比如說哪一些肉，我想吃肉大家可能也不一定知道，如果從膽固醇含量來講，雞鴨鵝肉是比較多的，兔肉往往是比較少的，所以我們推薦給病人吃一些兔肉、牛肉。雞蛋也是，蛋黃一般不能吃，膽固醇很高。

你好，預(yù)防心血管疾病，你需要考慮注意做好如下一些方面的問題的。注意生活規(guī)律，擁有良好的心情，做到勞逸結(jié)合，飲食清淡一些，水果，蔬菜需要多吃。做到不吸煙不喝酒，密切關(guān)注血壓的數(shù)據(jù)。