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回答1
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楊漢勤 主任醫師
中國人民解放軍南部戰區總醫院
三級甲等
消化內科
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人們日常生活中應多食含纖維素高的蔬菜與水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕等含纖維素多，水果以葡萄、杏、鴨梨、蘋果、香蕉、西紅柿等含纖維素多的。 鍛煉身體，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可從右下腹開始向上、向左，再向下順時針方向按摩。每天2~3次，每次10~20回，甚有效果。 便秘可為某種疾病的癥狀，要及時治療痔瘡等肛周疾病，警惕結腸癌。 使用瀉劑的原則是交替使用各種瀉藥，并避免用強烈的瀉藥。 不用或少用易引起便秘的藥物，如可待因、鐵劑、鈣刑等。
2016-04-25 12:23
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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你好，日常生活中要想避免便秘，關鍵是在飲食方面多加注意，例如可以考慮適當的多吃點蔬菜水果，積極的參加一些體育鍛煉，對改善便秘癥狀也是很有幫助的，所以說這一點你也需要注意。
2016-04-25 17:07
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就醫問藥
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