乳腺癌高危人群可以通過定期篩查、改善生活方式、控制激素水平、適當運動、保持良好心態等來預防，還可考慮藥物預防等。 1.定期篩查：高危人群應每年進行乳腺超聲、乳腺 X 線等檢查，以便早期發現病變。 2.改善生活方式：避免長期熬夜，保證充足睡眠；減少高脂肪、高熱量食物攝入，多吃新鮮蔬果；戒煙限酒。 3.控制激素水平：避免長期使用外源性雌激素，如某些保健品。 4.適當運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等，增強體質。 5.保持良好心態：學會緩解壓力，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。 6.藥物預防：在醫生評估后，可使用他莫昔芬、雷洛昔芬等藥物。但藥物可能有副作用，需遵醫囑。 總之，乳腺癌高危人群要重視預防，采取綜合措施，降低患病風險。同時，要密切關注自身乳腺健康，如有異常及時就醫。

如果有家族史的女性，可以有一些內分泌調整的藥物使用，這都是需要專科醫生診定治療的。如果是宮頸癌的預防，是明確了HPV病毒所導致的，就有一些預防的疫苗可以使用，預防效果是很強大的。而乳腺癌沒有很明確的原因導致，所以也沒有有效的疫苗可以預防。但是腫瘤都是有一些共通點的，在預防方面可以注意減輕精神壓力，盡可能鍛煉身體，還有合理的飲食，還有保證好休息睡眠。