-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
-
預防乳腺增生，需從生活習慣、飲食、情緒管理、運動、定期檢查等方面入手。 1.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。穿戴合適的內衣，避免對乳房造成過度擠壓。 2.飲食：減少攝入富含雌激素的食物，如蜂王漿等。多吃新鮮蔬菜水果，增加膳食纖維攝入。 3.情緒管理：學會調節情緒，避免長期焦慮、緊張、抑郁，保持心情舒暢。 4.運動：堅持適量運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強體質，促進血液循環。 5.定期檢查：每年進行乳腺超聲等檢查，以便早期發現問題并及時處理。 總之，預防乳腺增生需要綜合多方面的努力，長期保持良好的生活方式和心態，關注乳房健康。
2024-10-14 12:46
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
葉長生 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
乳腺中心
-
1、保持情緒穩定、心情舒暢，適當給自己減壓放松； 2、保持乳房循環的暢通，不可戴過緊的文胸，更不應一天到晚都戴著文胸。應選用棉質、刺激性小的文胸，少用化纖合成材質的文胸； 3、定期檢查，密切追蹤，必要時可多做幾項乳腺相關的檢查。
2024-10-15 06:32
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
