腳后跟骨折打石膏后走路時間長疼痛，可能是骨折未完全愈合、局部軟組織損傷未恢復、康復鍛煉不足、創傷性關節炎、石膏固定不當等原因所致。 1. 骨折未完全愈合：骨折愈合需要一定時間，若過早過多行走，會刺激骨折部位引起疼痛。此時應減少活動，多休息。 2. 局部軟組織損傷未恢復：骨折常伴周圍軟組織損傷，恢復較慢?？赏ㄟ^熱敷、按摩等促進血液循環，緩解疼痛。 3. 康復鍛煉不足：缺乏有效的康復訓練，肌肉力量和關節靈活性差。應在醫生指導下進行適度的康復鍛煉。 4. 創傷性關節炎：骨折損傷關節面，易引發創傷性關節炎?？煞梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛。 5. 石膏固定不當：石膏過緊或過松影響恢復。需及時調整石膏。 腳后跟骨折打石膏后走路久疼應引起重視，及時就醫明確原因，采取針對性治療措施，并遵循醫生建議進行康復。

建議復查下Ｘ線，了解骨折愈合情況，如果愈合良好，關節面平整，可以考慮局部理療康復，必要時行小針刀松解治療。