有乳腺癌家族史需要注意定期篩查、保持健康生活方式、關(guān)注自身癥狀、控制體重、避免激素濫用等。 1.定期篩查：建議每年進行乳腺超聲檢查，每 1-2 年進行乳腺鉬靶檢查。40 歲以上可增加乳腺磁共振檢查。 2.保持健康生活方式：均衡飲食，多攝入蔬菜、水果和全谷物；規(guī)律作息，保證充足睡眠；適度運動，如快走、游泳等。 3.關(guān)注自身癥狀：如乳房出現(xiàn)腫塊、乳頭溢液、皮膚改變等異常，及時就醫(yī)。 4.控制體重：避免肥胖，因為肥胖會增加乳腺癌發(fā)病風(fēng)險。 5.避免激素濫用：不隨意使用含雌激素的保健品和化妝品。 6.調(diào)節(jié)情緒：長期精神緊張、焦慮可能影響內(nèi)分泌，要學(xué)會放松和減壓。 總之，有乳腺癌家族史的人群要提高警惕，做好預(yù)防和監(jiān)測，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡早診斷和治療。

有乳腺癌家族史的人，乳腺癌的發(fā)病率均高于一般婦女，這類人需要定期進行“乳腺自我檢查”，并積極參加防癌普查。及時治療乳腺的良性疾病，如乳腺炎、乳腺良性腫瘤、乳腺囊性增生病等。