預(yù)防季節(jié)性感冒發(fā)燒，要從增強(qiáng)免疫力、注意個(gè)人衛(wèi)生、保持良好生活習(xí)慣、避免接觸傳染源、注意環(huán)境通風(fēng)等方面著手。 1.增強(qiáng)免疫力：均衡飲食，多攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)的食物，如橙子、雞蛋。適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳。保證充足睡眠。 2.注意個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮住口鼻。 3.保持良好生活習(xí)慣：戒煙限酒，減少對(duì)呼吸道的刺激。規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累。 4.避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所。若周?chē)腥烁忻埃３忠欢ň嚯x。 5.注意環(huán)境通風(fēng)：每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。 總之，預(yù)防季節(jié)性感冒發(fā)燒需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身抵抗力，才能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于季節(jié)性感冒發(fā)燒，還是以預(yù)防為主。　　1、注意休息，不要熬夜，疲勞往往會(huì)導(dǎo)致身體免疫細(xì)胞功能?chē)?yán)重下降，很多感冒發(fā)燒的病人都是因?yàn)椴蛔⒁庑菹ⅰ⑦^(guò)度疲勞所致。　　2、喝冷飲、嘆空調(diào)、吹風(fēng)扇，在高溫天氣里，人們會(huì)以“冷”對(duì)抗“熱”，但局部降溫可能導(dǎo)致人體呼吸道黏膜的抵抗力下降，容易著涼。　　3、由于天氣炎熱，空調(diào)房里空氣干燥，此時(shí)，注意保證喝足夠量的水，排除身體里的病毒，同時(shí)對(duì)于調(diào)節(jié)身體在干燥環(huán)境中的不適有很大幫助。