單糖、雙糖和多糖是糖類的主要分類，在日常生活中廣泛存在。單糖是不能再水解的最簡單糖類，雙糖由兩個單糖分子組成，多糖則是由多個單糖分子聚合而成。常見的有葡萄糖、蔗糖、淀粉等。 1.單糖：包括葡萄糖、果糖和半乳糖。葡萄糖是細胞的主要能源物質，果糖常見于水果中，半乳糖通常與葡萄糖結合形成乳糖。 2.雙糖：主要有蔗糖、麥芽糖和乳糖。蔗糖就是我們日常食用的白糖，麥芽糖在發芽的谷物中較多，乳糖存在于奶類中。 3.多糖：常見的有淀粉、糖原和纖維素。淀粉是植物儲存能量的形式，如大米、土豆中富含淀粉。糖原是動物儲存能量的物質，存在于肝臟和肌肉中。纖維素是植物細胞壁的主要成分，人體難以消化，但對腸道健康有益。 了解這些糖類的分類和來源，有助于我們合理控制飲食，保持健康的生活方式。

單糖是指不能被水解成更小分子的糖類物質，也稱簡單糖，葡萄糖、果糖、蔗糖及半乳糖等均為單糖。常見的糖果、巧克力等都含較多的單糖。雙糖是水解后生成兩分子單糖的糖，如蔗糖、麥芽糖等。白糖、紅糖、砂糖都是蔗糖。多糖是能水解生成許多分子單糖的糖，如淀粉、糖原、纖維素等。谷類、馬玲薯、米、面、饅頭等中富含淀粉。