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預(yù)防癌癥在食鹽量方面有哪些注意事項？

2024-10-09 16:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：癌癥

問題：

預(yù)防癌癥在食鹽量上要注意什么？

回答1
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

內(nèi)科

預(yù)防癌癥在食鹽量上需注意控制攝入量、選擇低鈉鹽、避免高鹽食物、關(guān)注隱形鹽、根據(jù)自身情況調(diào)整。 1.控制攝入量：每人每天食鹽攝入量不宜超過 5 克，過量攝入鹽會增加高血壓等疾病風(fēng)險，間接影響癌癥發(fā)生。 2.選擇低鈉鹽：低鈉鹽有助于減少鈉的攝入，同時補(bǔ)充鉀元素，對心血管健康有益。 3.避免高鹽食物：如咸菜、腌肉、火腿等加工食品，含鹽量通常較高，應(yīng)盡量少吃。 4.關(guān)注隱形鹽：一些調(diào)味料如醬油、豆瓣醬等也含有較多鹽分，烹飪時要注意用量。 5.根據(jù)自身情況調(diào)整：有高血壓、腎臟疾病等基礎(chǔ)病的人群，更應(yīng)嚴(yán)格控制食鹽量。總之，合理控制食鹽量對于預(yù)防癌癥和保持身體健康具有重要意義，應(yīng)養(yǎng)成低鹽飲食的良好習(xí)慣。
2024-10-09 18:54

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回答2
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石漢平主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

二級甲等

腫瘤醫(yī)學(xué)中心

世界癌癥研究基金會/美國癌癥研究所MEtA分析表明，每天多攝入1g鹽的人群患胃癌的危險性增高17%，兩者呈劑量相關(guān)性。所以，我們需控制鹽的攝入量。
2024-10-10 08:19

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