中青年人高血壓的高危人群包括有家族遺傳史者、長期精神緊張者、肥胖者、不良飲食習慣者、缺乏運動者等。 1.家族遺傳史者：如果直系親屬中有患高血壓的，自身患病風險會增加。因為高血壓具有一定的遺傳傾向。 2.長期精神緊張者：工作壓力大、長期焦慮、抑郁等不良情緒，會導致交感神經興奮，使血壓升高。 3.肥胖者：體內脂肪堆積過多，容易引發胰島素抵抗，進而影響血管內皮功能，導致血壓升高。 4.不良飲食習慣者：比如高鹽、高脂、高糖飲食，過量飲酒等，都會增加高血壓的發病幾率。 5.缺乏運動者：運動量不足，身體代謝緩慢，容易導致體重增加，血管彈性下降，血壓升高。 總之，中青年人應關注自身健康，養成良好的生活習慣，定期測量血壓，如有高血壓相關癥狀，應及時就醫。

除了肥胖人群，中青年高血壓的危險人群還有經常伏案工作的人，如銀行職員，IT從業人員，還有就是工作壓力大，經常熬夜的人群。這些都是高血壓高發的人群，這些人群每年的常規體檢就非常重要。