鬧鐘驚醒有可能增加高血壓的風險。這主要與突然的應激反應、睡眠中斷、神經調節失衡、激素波動以及心理壓力等因素有關。 1. 應激反應：鬧鐘突然響起會引起身體的應激，導致交感神經興奮，心跳加快，血壓升高。 2. 睡眠中斷：良好的睡眠有助于維持血壓穩定，鬧鐘驚醒打斷睡眠周期，影響血壓調節機制。 3. 神經調節失衡：長期被鬧鐘驚醒，可能使自主神經調節紊亂，對血壓的控制能力減弱。 4. 激素波動：會影響體內腎素-血管緊張素-醛固酮系統等激素的分泌，導致血壓波動。 5. 心理壓力：頻繁被鬧鐘驚醒帶來的緊張感和焦慮情緒，也可能間接促使血壓升高。 總之，為減少鬧鐘驚醒帶來的不良影響，應盡量保證充足且規律的睡眠，營造安靜舒適的睡眠環境。如果已經出現高血壓相關癥狀，需及時就醫診斷，采取相應治療措施。

人在睡眠中被鬧鐘驚醒時，機體的植物神經系統會因突然受到刺激而產生應急反應，表現為體內腎上腺素水平的提高，引起血壓升高、心率加快。而這有可能會增加精神壓抑、高血壓、心臟病的患病風險。如果你必須要設置鬧鐘才能起床，建議采用柔和的音樂，這樣不至于過度刺激神經，可以避免血壓驟然升高。