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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李松 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
心血管科
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我們高血壓病人最好選擇一些比較舒緩的運動。比方說我們中國人特別喜歡的太極拳，還有我們醫(yī)院鄧鐵濤教授的“八段錦”，都是特別放松，特別好的，再比如散步等等的有氧運動。比較劇烈的運動就不太合適，健身、拳擊還有一些對抗性的運動就不太合適?！ ≡谶\動時間上，早上比較好一點，空氣比較清新。另外最好每天半個小時，一個星期不要超過5次。
2016-02-27 15:24
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好:高血壓病患者運動類型選擇要以有氧代謝運動為原則，要避免在運動中做推、拉、舉之類的靜力性力量練習(xí)或憋氣練習(xí)，應(yīng)該選擇那些有全身性的、有節(jié)奏的、容易放松的項目。有條件的可利用活動跑道、自行車功率計等進(jìn)行運動。較適合高血壓病人的運動種類和方法有氣功、太極拳、醫(yī)療體操、步行、健身跑、有氧舞蹈、游泳、娛樂性球類、郊游、垂釣等。
2016-02-28 12:16
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