清潔口腔時清理舌苔很重要，日常口腔清潔也有諸多注意事項，包括正確刷牙、使用牙線、選擇合適牙膏等。 1. 清理舌苔的原因：舌苔上易滋生細菌和食物殘渣，不清理可能導致口臭、口腔炎癥等。 2. 正確的刷牙方式：采用巴氏刷牙法，牙刷與牙面呈 45 度角，每次刷 2-3 顆牙，水平顫動 4-5 次。 3. 牙線的使用：能有效清除牙縫中的食物殘留和牙菌斑。 4. 牙膏的選擇：根據口腔狀況選擇，如抗敏感牙膏、含氟牙膏等。 5. 定期口腔檢查：建議每半年或一年進行一次，早發現早治療口腔問題。 6. 飲食注意：減少甜食和碳酸飲料的攝入，避免損傷牙齒。 做好日常口腔清潔，能有效預防口腔疾病，保持口腔健康。

每天徹底清潔口腔衛生千萬不要忘了清潔舌苔。口腔自身產生的異味75%來自舌部，建議刷牙后，在舌苔較黃、較厚的區域，每天用舌苔清潔器從后向前輕輕刷舌體的前2/3部位(不是為了刮除舌苔，切記勿使用硬物或用力過大，因為這會傷及味蕾，造成味覺障礙)，每次刷3下，以去除角化物的沉積和附著在其上的微生物及其腐敗物。對于較嚴重的患者，可以適當使用具有消炎作用的含漱劑，在飯后及睡覺前含漱。　　牙齦和口腔黏膜一般建議用漱口水漱口來清潔，潄口水的優點是能深入滲透口腔各部位，不僅牙齒表面，牙齦邊及牙縫間也暢通無阻。　　一般情況下建議每半年至一年洗一次牙。另外，在孕期，要定期去口腔科檢查，徹底洗牙做口腔保健;如果牙齒有齲、牙齦炎、牙周炎，應及早治療;如果患口腔炎、口腔黏膜炎，應充分攝取維生素B2;牙齦出血，多吃富含維生素C食物;平時多做上下叩齒動作，不僅能增強牙齒堅固性，還可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶有殺菌、潔齒護齒的作用。